jak napisać

[...] mnie nie rażą, sama gubię i przestawiam litery ;-) Za to za pisanie Polska (kto?, co?) małymi literami, każę pisać 500 razy "Będę zawsze pisał Polska wielkimi literami", a jak się kłócą, to 1000 razy, albo wersję dłuższą, np. "Będę zawsze pisał Polska i wszystkie inne nazwy własne, wielkimi literami" %-) Jeden delikwent mnie raz zapytał czy [...]

filonka no toś mnie zaskoczyła tą mową 88-O To ja powinnam to wszystko napisać Tobie, po tym jak wrzuciłaś zdjęcia z combru :-D Dziękuję, to bardzo miłe };-) Ale nie uprzedzajmy faktów, w lutym będzie czas na chwalenie lub przełożenie przez kolano ;-)

chodzi o to, że myślałem, że coś zbliżonego do klasyka bedzie i bym mógł napisać, że ładne wiosełko przedostatnią mogłeś nagrać, jak z ziemi nie było

rozumiem ale jakby napisac tylko taki bardziej ogolny schemat jak to wyglada, tzn kiedy mniej wiecej obcinac sie kalorie, wegle, jak wyglada odwadnianie, kiedy zaczynac etc a jesli chodzi o low carb, to sam jestem na tej diecie i bardzo sobie chwale

[...] polana szpinakiem i płatkami owsianymi + ewentualne przyprawy = genialny wynalazek przynajmniej według mnie ;p, i tak z innej beczki dziś skusiłem się na otwarcie S.A.W by zobaczyć jak to smakuje ( zamówiłem w proszku) i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony jak oranżada bardzooo Dobry, już się doczekać jutra nie mogę by targać to żelastwo :D

Kopt post powinien byc o róznych stylach Kung Fu , tylko ktoś wymyślił i zaczą wszystkich wyzywać ściemniaczami ,a nie o to tu chodzi ale zachowujecie się jak w przedszkolu ze ktos prowadzi inna szkołe to juz się obzywacie to jest smieszne Cavior chyba najbardziej jest z was rozsadny i nie ma uprzedzen tak powinno być i myśle że Cavior tez mogłby [...]

[...] bo nie mam weny na rozpisywanie się. Trening na początku słaby, w ogóle nie mogłem wczuć się w pracę klatki i coś mnie rwało w lewym cycu (stara kontuzja). MOC przyszła jak niespodzianka przy przenoszeniu hantla i tam dowaliłem, a że czułem siły to na dobicie jeszcze bramka, której nie miałem wcześniej w planie. No i klatka napuchła ładnie [...]

Arni - podlecz bark i ogień Kuba moglbys napisac jak robisz ten sosik pomidorowy na otro? ;-) sos jest dość prosty, choć trochę zabawy z nim jest, mi schodzi ~30min, ale zapas mam na 4-5dni biorę od 2 do 2,5kg pomidorów, najlepiej żeby były mocno dojrzałe wręcz przedojrzałe (ja kupuję na targu takie co handlarze wyprzedają po 1-2 pln/kg) parze je [...]

Ostatnio zainspirowal mnie jeden temat na forum i w chwili natchnienia i checi macie info jakiego mysle ze nie bylo, art jest kiepsko napisany, wolalbym sam napisac, ALE po co pisac jesli tylko najwyscze ligi maja do tego dostep od reki, nie liczne UG to produkuja. Generalnie nie piszcie ze mozna proch zalatwic z azji etc i zrobic. to nie takie [...]

[...] pracuję w nocy po to żeby móc zająć się synem w dzień, odwieźć go do szkoły i odebrać ze szkoły, zawieźć i odebrać żonę do/z pracy, nocki po 12 godzin, sen kiedy się da, to jak mam wolny dzień jak dzisiaj to jedyne na co mam siły i ochoty to nalać whisky w szklankę, zalać colą i wypi z 3-4 krotną powtórką. Brak zapału do czegokolwiek spowodowany [...]

[...] Hi Anabol Protein i Black Devil Hi Anabol Protein http://www.iv.pl/images/47791703495674147840.jpg Po dodaniu do diety tego bulka waga co tydzien zwyżkowała , nie tak jak ostatnie czasy ze z tydzien lub dwa waga mogła stac i nic nie rosła , tutaj co tydzień średnio 0,5kg wpadało tak wiec z 82kg -> 84kg z tego jestem mega zadowolony bo i [...]

[...] ona się już nie nadaje do jazdy i trzeba kupować nową tzn zalewa się mleczkami itd ale to tylko doraźne i tak trzeba kupić nową. Z szytkami jest problem bo na zawodach jak trafi cię guma to jest koniec wyścigu chyba że ktoś wozi zapasową + taśmę z klejem ale nikt tak nie robi bo to nie dętka nie zwinie się tego więc uproszczając złapiesz [...]

Ten drafting to mówiłem ci Kalik po zawodach że mi się to w głowie nie mieściło jak można tak jechać i po starcie normalnie stanąć na podium dawać wywiady jak to się nie zrobiło dobrego czasu itd. nie jestem hejterem internetowym ale miałem napisać na fb w komentarzach z imion i nazwisk do tych cwaniaków żeby się nie podniecali tak bo jechać w [...]

[...] wszystko a komunikat mówił swoje, zreszta strona internetowa również. Prawda jest tez że statrowali tam przedstawiciele wielu formacji mundurowych i mozna było uznac te zawody jako NIEOFICJALNE MISTRZOSTWA POLSKI....... natomist PIERWSZE OFICJALNE MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH tak jak napisałes robiliśmy razem w CSWIiCh w roku 2014.

Ubiegles mnie Wlasnie mialem o tym napisac. Zwiekszenie ciezaru to najwieksza motywacja dla kogos kto trenuje, ale doszedlem do wniosku po tym jak rozmawialem z jednym z kolegow ktorzy osiagneli na silce cos, ze nie wazne jest ile wyciskasz, ale jak wygladasz. U niego sytuacja byla odwrotna. Martwy ciag robil na 120 kg max, a wypychal 140 kg

[...] piramidy sprintów.Tzn. sprint na 30m odpoczynek, na 60m odpoczynek, na 100m odpoczynek i znów od początku. I tak z 6razy. Przedewszystkim chcę czystej masy mięśniowej, bo jak w taką zacznę rosnąć to z poprzednim tłuszczem sobie poradzę. Tylko musi być czysta. A taką ciężko zbudować bez odzywek. Fakt na idealnej diecie dałbym spokojnie radę, [...]

[...] Do rzeczy. Albo jeszcze nie. Lepsze wrogiem dobrego. Sobie wzialem nowy nabytek do nagrywania dzis, aparat systemowy. Mowie sobie nagram w full HD, swieta sa. Nagralem, a jakze, ale po wgraniu na maca nic nie widac. Ciemnosc jak w seksmisji. Nie ustawilem chyba w aparacie autofokusa, albo inne diabli. Mniejsza z tym, nie bede sie denerwowal. [...]

[...] ze na Twoim miejscu zamiast dokladac lepsze kola, wolalbym dolozyc power meter - duzo bardziej sie powinien przydac, szczegolnie przy triathlonie, a do kol sie dotykac jak bedziesz mial porownanie pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz kupic lepsze kola przed zawodami, a trenowac na tym co [...]

Ciekawe podejście, w sumie sporo poprawnych rzeczy napisałeś Urke. Ale tak jak kolega, znając Wuxię nie mogę powiedzieć, że bushido nie żyje JP2 i MT to kiepskie przykłady na wzory chrześcijańskie Można na ich przykładzie napisać, że są świetnym odwzorowaniem postawionej tezy o tym, że ludzie kodeksów nie przestrzegają I mało kto na wojnie [...]

[...] że fajnie wyglądam (w koszulce :-P), ale wczoraj położyłem się na ławce, wrzuciłem 45 kg i przy dziesiątym powtórzeniu już miałem dość.. W prawdzie zrobiłem 35 razy, ale jak to daleko do tego co jeszcze chwilę temu robiłem!? I jaka przepaść od celu, który tu założyłem!? Tłumaczę to trochę gorszym dniem i moimi ostatnimi cięższymi niż zwykle [...]